jo vuodesta 2004 - 21 vuotta harrastematkoja
Matkaohjelma
Joogaa Mirtosin merenrantakylässä
Kreetalla
Tämä ohjelmarunko on alustava ja odottaa vielä opettajan vahvistusta. Huom. jumalattaret voivat vaihtua ja tällä matkalla ne ovat vain vähäisessä roolissa.
Päivä 1. Matkapäivä
Lennot Helsinki - Heraklion.
Bussikuljetus hotellille ja majoittuminen. 1, yö Heraklionissa.
Tervetuloateria siirtyy toiseen päivään myöhäisen saapumisajankohdan vuoksi.
Illalla matkan rasituksista palauttava lempeä joogaharjoitus ja tutustuminen matkan teemoihin:
Mitä ovat arkkityypit ja klassiset elementit sekä miten ne yhdistyvät joogaharjoitukseen.
Päivä 2. Yhteinen matka alkaa
Aamiaisen jälkeen bussikuljetus Mirtosin kylään ja majoittuminen Kastro huoneistohotelliin.
1. PÄIVÄHARJOITUS
Kore -Manalan kuningatar
Pimeys ja valo, tasapainon löytäminen.
ILTAHARJOITUS
Tasapainottavan rauhallinen iltajooga
Päivä 3. Tuli -elementin päivä
AAMUHARJOITUS
Hestia – Ikuisen tulen vartija
Sisäinen tuli, oma tahto ja tarpeet.
ILTAHARJOITUS
Keskittymis- ja rentoutusharjoitus.
Päivä 4. Maa -elementin päivä
AAMUHARJOITUS
Dynaaminen, 1-1,5h mittainen joogaharjoitus tehdään luonnossa kävelyretken yhteydessä
Artemis – Villin luonnon jumalatar.
Villi ja vapaa!
ILTAHARJOITUS
Demeter – Ikiaikainen äiti Maa
Irti päästämisen haaste.
Palauttava Yin -jooga ja rentoutus
Päivä 5. Vesi -elementin päivä
AAMUHARJOITUS
Afrodite – vaahdosta syntynyt kauneuden ja rakkauden jumalatar.
Oma päämäärä. Harjoitus tehdään rannalla.
ILTAHARJOITUS
Palauttava Yin-jooga
Päivä 6. Ilma -elementin päivä
AAMUHARJOITUS
Hera – taivaan ja maan kuningatar
Oman sisäisen maailman rajoitteet.
ILTAHARJOITUS
Restoratiivinen iltajooga
Päivä 7. Eetteri -elementin päivä
AAMUHARJOITUS
Athene – viisauden, taiteiden ja käsitöiden jumalatar
Vapautuminen, viisaus ja kirkkaus
ILTAHARJOITUS
Yoga Nidra – joogin uni
Päivä 8. Kotimatka
Yhteinen matka päättyy tältä erää.
Aikaistetun aamiaisen jälkeen bussikuljetus lentokentälle ja lento Heraklion - Helsinki.